-
结直肠癌常常被大家当作“普通小毛病”而忽略，但是近年来，肠癌发病呈现年轻化趋势，长期不良饮食、久坐、忽视早期信号，都可能让风险悄悄靠近。肚子隐痛、排便习惯改变、便血反复发生，到底是普通问题还是危险警报？肠镜真的那么可怕吗？中国中医科学院西苑医院肿瘤科副主任医师张彤，为大家解码肠道健康，撕下肠癌的“伪装面具”，掌握科学筛查与有效预防的方法。发病现状与早期信号结直肠癌包括结肠癌和直肠癌，俗称大肠癌或肠癌。目前在我国，男性患者中结直肠癌发病率已升至第二位，全人群发病率位列第三，死亡率也在逐年攀升。便血
发布时间：2026-04-24
-
感冒发烧、头疼脑热是生活里的小毛病，几乎每个家庭都会备上常用药。但大家千万别大意——家庭常备药的服用方法，藏着很多讲究，错吃可能影响疗效，甚至有风险！最常见的疑问就是：同样是吃药，为什么有的一天1次，有的要一天3次、4次？每天吃几次药，到底是怎么定的？其实，所有药品的服用频次，都不是随便规定的，而是结合科学实验和人体特点来的，核心要参考这4个方面，通俗讲给大家听：看“药物血浆半衰期”这个词听起来专业，其实很好理解： 不管是口服还是注射，药物进入人体后，会被血液吸收，达到一个最高浓度（比如100）
发布时间：2026-04-24
-
不少慢病患者和成年人群会每天关注量血压、测血糖、记步数，但很少会留意自己走路的快慢。2026年4月《梅奥诊所学报》发表的一项覆盖40多万英国成年人的研究证实，在预测寿命与死亡风险方面，与传统化验结果和观察指标相比，步行速度是更直接、更灵敏、更综合的指标。步速反映健康状况更全面 研究对参与者的步行速度、握力、静息心率、睡眠时长、休闲运动这5项指标进行了对比，结果清晰地发现，步行速度是预测全因死亡率最有力的单一指标。·步速是肌肉力量、骨骼健康、心肺功能、神经系统控制和平衡能力的综合反映。·步速下降是
发布时间：2026-04-24
-
在健康博主都在高喊“控油”的今天，很多人陷入了一个误区：以为只要锅里少倒油，就能万事大吉。其实，控油只是表象，往深了扒，控油的本质是控制脂肪的总摄入量。在这个“脂肪”无处不在的时代，你以为的健康餐，可能正藏着密集的脂肪“”。控油的本质是控脂肪脂肪是人体必需的七大营养素之一，它最重要的作用是提供能量和储存能量，是我们最强大的能量储备库。脂肪又名甘油三酯，简单来讲就是 1 分子的甘油和 3 分子的脂肪酸结合而成。根据不同脂肪酸的特点，可以将脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸多见于
发布时间：2026-04-24
-
本期专家：北京中医药大学第二临床医学院（东方医院）脑病一科 副主任医师 李楠楠头痛是我们生活中最常见的身体不适症状之一，几乎每个人都曾经历过。有人偶尔头痛，忍一忍便会好转；有人长期反复头痛，备受困扰；还有人对头痛不以为然，却因此忽略了危重疾病的预警信号。在日常临床接诊中，许多患者因为无法分辨头痛类型，而延误了诊治。其实，头痛不是一种简单的“小病”，它更是像身体发出的警示信号。不同的、发作方式和伴随症状，对应着不同的病因，其中既有无需过度担心的良性头痛，也有暗藏危及生命的急危重症。本文将用通俗易懂
发布时间：2026-04-24
-
预防跌倒一、跌倒高危人群1. 年龄≥65岁、体质虚弱、体力不佳者；2. 头晕、肢体乏力、行走不稳、视听障碍者；3. 高血压、糖尿病、脑卒中、帕金森病等慢病患者；4. 服用降压药、降糖药、镇静催眠药、利尿剂等药物者；5. 术后或长期卧床初次下床、体位性低血压、营养不良患者；6. 认知功能减退、躁动、自理能力缺陷、有跌倒史者。二、住院环境安全防护• 保持病房光线充足，夜间开启床头夜灯；地面干燥整洁，通道畅通无障碍物。• 病床调至最低高度，固定床轮，全程拉起床挡；卫生间设置防滑垫、安全扶手与呼叫装置。
发布时间：2026-04-24
-
“我妈年纪大了，脾气变差了。” “我爸整天躺着不想动，可能老了都这样。”很多家属都说过类似的话。但事实是：这些老人可能不是变老了，而是生病了。这种病，就是老年抑郁症。一、到底什么是老年抑郁症？老年抑郁症是指60 岁及以上老年人患上的抑郁症，不管是年轻时得病、老了复发，还是到了老年才第一次发病，都属于这个范畴。世界卫生组织数据显示，普通老年人中，抑郁症患病率达到7%-10%；若老人本身有躯体疾病，这个比例可升至50%，危害远超大家想象：它会让老人身体机能越来越差，慢性病老人卧床时间更久、残疾风险更
发布时间：2026-04-24
-
走路发飘、脚底发软，仿佛踩了一团棉花。不少老年人觉得这是“年纪大，腿脚不利索了”。排除帕金森病、颈椎病等疾病后，这可能是足底的“地基”松了。如果说腰腹是稳定身体的核心，那么足底也有类似的“小核心”，是人类在适应直立行走过程中进化出的特殊结构。足核不稳，走路像踩棉花双足是负重、行走、维持站立的基础，就像地基一样，支撑着身体完成各种动作。从外部看，双足相当简单，实际上内部有一套复杂的“钢筋铁弦”，也就是足核心。北京老年医院康复医学科主任医师高亚南告诉《生命时报》记者，足核心 不是某块肌肉，而是由足底
发布时间：2026-04-24
-
奶茶甜品不离手、久坐熬夜成常态，不知不觉间，高血糖已经悄悄盯上各年龄段。很多人觉得血糖高没什么不舒服，不用特意管，可长期血糖失控，会慢慢损伤全身血管、神经，等到出现并发症，再干预就晚了。血糖管控，防永远大于治，这份简单实用的科普知识帮大家做好血糖管理。一牢记血糖安全值，一眼看懂体检单• 空腹血糖（禁食8小时以上）：3.9～6.1mmol/L• 餐后2小时血糖（从第一口饭计时）：＜7.8mmol/L重点提醒：空腹血糖6.1~7.0mmol/L、餐后2小时血糖7.8~11.1mmol/L，属于糖尿病
发布时间：2026-04-24
-
你是否听说过一种疾病，让患者长期饱受腹痛、腹泻的折磨，甚至需要手术切除部分肠道？它像的敌人，时而潜伏，时而发作，让患者的生活充满不确定性。这就是克罗恩病——一种被称为“不死的癌症”的慢性炎症性肠病。今天，让我们揭开它的神秘面纱，了解这场肠道与免疫系统的持久战。什么是克罗恩病？它为何如此“难缠”？克罗恩病是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误地将肠道组织视为“敌人”，持续发动攻击，导致肠道出现慢性炎症。与常见的肠胃炎不同，克罗恩病可累及从口腔到肛门的整个消化道，尤其是小肠末端和结肠。炎症不仅局限于
发布时间：2026-04-24
